Главная » Лечебные свойства и противопоказания


Стевия лечебные свойства и противопоказания отзывы


Каждый человек желает добиться в жизни как можно больше, быть полезным среди родственников и сотрудников, на работе. Но как неприятны те постылые часы, когда следует находиться в постели с полным комплектом симптомов недуга. Деятельный образ жизни, предохранение болезней, адекватное лечение по современным протоколам, своевременный визит за врачебной помощью – это способствует сохранению и укреплению состояния здоровья.

Трава стевия для похудения

Это растение, которое еще называют медовой травой пришло к нам из Америки. В настоящее время ее активно используют в качестве сахарозаменителя. И не случайно. По своему вкусу, растение в 25 раз слаще обычного сахара, но при этом в нем содержится ничтожно малое количество калорий. Еще в 2006 году ВОЗ признала траву безопасной для человеческого организма и разрешила ее к использованию. О том, какую именно пользу способна принести стевия для похудения и других аспектов здоровья, вы узнаете прямо сейчас.

Состав и лечебные свойства

Листья стевии действительно богаты питательными веществами. Здесь присутствуют минералы (кальций, марганец, фосфор, фтор, натрий, железо, селен), витамины A, B, C, E и K, рибофлавин и никотиновая кислота, эфирные масла лимонен и камфора. Но самое главное – растение является источником гликозидов. Эти вещества, которые в сотни раз по своей сладости превосходят сахарозу, имеют практически нулевую калорийность. Такой состав обуславливает разносторонний целебный эффект медовой травы, которая:

  • улучшает пищеварение;
  • активизирует обмен веществ;
  • уменьшает калорийность пищи и тягу к сладкому;
  • действует как легкое мочегонное, избавляя организм от лишней жидкости и отеков;
  • улучшает состояние кожи (увеличивает гладкость кожи, уменьшает морщинки, борется с воспалениями);
  • выводит токсины и шлаки;
  • нормализует артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
  • укрепляет иммунитет;
  • освежает полость рта и является профилактикой болезней зубов и десен;
  • способствует заживлению мелких ранок, царапин и ожогов слизистой рта;
  • помогает справиться с физической усталостью, головокружением, сонливостью, апатией.

Особенности применения

В аптеках стевию можно встретить в различных формах выпуска – чай в фильтр-пакетах, просто засушенные листья россыпью, сиропы, эликсиры, стандартизированный экстракт. Особой популярностью пользуется таблетированный сахарозаменитель на основе этого растения, который, в отличие от своих напичканных химией «конкурентов», не содержит опасных канцерогенов и практически лишен противопоказаний.

Листья медовой травы можно добавлять и в овощные блюда, к примеру, в качестве добавки к салатам. А сироп отлично подходит для подслащивания таких напитков, как кофе, черный и зеленый чай, мате и даже минеральную воду. Обычно такие жидкости рекомендуется пить перед основными приемами пищи или заменять ими завтрак. Это поможет уменьшить количество потребляемых продуктов тем, кому сложно контролировать свой аппетит и избегать перееданий.

Единственное, что следует учитывать при использовании этого продукта – ему сложнее раствориться в воде, поэтому после того, как вы положите подсластитель в напиток, вам придется долго и тщательно работать чайной ложечкой. Кроме того, вы можете растолочь таблетки или взять уже готовый порошок (пищевая добавка E960) и для пользы дела добавлять в выпечку, варенье, фруктовые желе и другие десерты.

Если вы решили использовать аптечный стевиозид, внимательно ознакомьтесь с его составом. Важно, чтобы в продукт не были добавлены фруктоза и обычный сахар. В противном случае получится, что вы приобрели совершенно бесполезное для себя средство. А выбирая листья для приготовления чая, обратите внимание, что качественное сырье должно иметь не коричневый, а зеленый цвет.

Показания и противопоказания

Всемирная Ассоциация Здоровья признала, что стевиозид– это полезное средство для людей с такими диагнозами, как диабет второго типа и гипертония. Согласно подтвержденным данным, вещество увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов, нормализует углеводный и липидный обмен. Чай со стевией способен оказать реальную помощь и тем, у кого среди выявленных причин лишнего веса значатся неконтролируемый аппетит, сильная тяга к сладкому, медленный метаболизм.

Однако не лишена медовая трава и недостатков. Во-первых, у продукта имеется явный травяной привкус. Лишены его только сахарозаменители на основе этого растения и концентрированный экстракт, который продается в аптеках и лавках здоровья в виде коричневых таблеток стевиозида. Кроме того, стевия может принести не только пользу, но и вред, если не учитывать следующих противопоказаний к употреблению данного вещества:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, кормление грудью;
  • аллергия на растения из семейства сложноцветных (одуванчик, ромашка, хризантема и др.).

Поскольку трава богата многими витаминами и минеральными веществами, то следует с осторожностью применять ее тем, кто параллельно обогащает свой рацион витаминно-минеральными комплексами или ест много овощей и фруктов. Велик риск развития гипервитаминоза. Так что при появлении таких неприятных симптомов, как шелушение и высыпания на коже, крапивница и зуд, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Несмотря на то, что применение стевии для похудения и иных лечебных целей у здоровых людей, как правило, не вызывает побочных эффектов, придерживайтесь нормы (1-2 подслащенных напитка или 4 мл экстракта на 1 кг веса в день) и не «сахарите» все подряд.

Отзывы

Юлия, 29 лет. Раньше я реально «сидела» на заменителях сахара. Уж не знаю, что производители в них на самом деле добавляют, но я их ела буквально россыпью. Прямо наркомания какая-то. Так продолжалось до тех пор, пока подруга не посоветовала мне попробовать таблетки из стевии. Вкус своеобразный, но терпимый. Кладу добавку в чай, фруктовые десерты, кисломолочные продукты. Абсолютно натуральная вещь, а значит, безвредная.

Ксюша, 28 лет. Отказ от плюшек-ватрушек и десертов я всегда переживала очень тяжело, а тут еще врач запретил, указав на скачок сахара в крови. Приобрела фиточай со стевией и пила его регулярно по 2 чашечки в день в течение 3 месяцев. Мои достижения – минус 12 кг, исчезновение одышки и отеков, нормализация уровня глюкозы. При этом спортом я не занималась и пищевой рацион кардинально не меняла. Только от сладостей отказалась, но и то - меня к ним перестало тянуть так, как раньше.

Наталия, 32 года. Траву стевию я для похудения использую уже давно и всегда всем рекомендую. Но многим моим знакомым очень не нравится ее специфический вкус. Так вот, что хочу сказать. Не такое уж это тошнотворное средство на самом деле. Вы просто подумайте о том, что вам не придется себя принуждать ни к голодовкам, ни к отказу от сладкого, ни к физкультуре. Просто растворяете таблеточку сахарозаменителя в чае или кофе и все – вы худеете! Еще я добавляю вещество в выпечку и чуть подслащивают творог. Всего за пару месяцев вы реально «сдуетесь»!

Возможно, вам будет интересно прочитать:

Полезные свойства стевии: сохраните здоровье со вкусом

Сладость и польза… может ли это сочетаться? Многие девушки ищут вкусные продукты, которые не повредят фигуре. Все это есть в траве стевии. Полезные свойства стевии не оставят Вас равнодушной, а вкусовые качества любое блюдо сделают особенным.

Стевия растет на бесплодных песках и илистой почве, выдерживает температуру от -6 до +43С. Это демонстрирует ее устойчивость к неблагоприятным и даже агрессивным условиям окружающей среды. Долго спорили относительно содержания вредных веществ в траве, и, наконец, Всемирная Организация Здравоохранения разрешила этот вопрос. Проведя множество экспериментов, стевию признали безопасной для человека, в том числе и для людей с диабетом и гипертонией, и допустили к производству продуктов.

Полезность стевии доказывает то, что такая обеспокоенная здоровым питанием страна, как Япония, с 1977 года использует растение при производстве безалкогольных напитков, продуктов, конфет, выпечки, зубной пасты и много другого. Большая часть стевии используется для изготовления сахарозаменителя. Полученный продукт не содержит азота, а процент содержания глюкозы очень мал.

Польза от стевии

Огромный запас витаминов дает возможность использовать траву стевия как лекарственное растение. В ней содержится большое количество минеральных веществ (магний, фосфор, цинк, калий, кальций, хром, медь, кремний, селен, натрий) и витаминов (витамины A, B1, B2, B6, B9, C, E). Норма, конечно, у этой травы существует и. если будуте ее придерживаться, то побочных эффектов не будет. В остальном стевия очень полезное растение. Она помогает справиться даже с алкогольной и табачной зависимостями.

При всей сладости, стевия имеет низкую калорийность, поэтому ее могут употреблять люди, следящие за своим весом, но этим ее свойства не ограничиваются. Она так же нормализует уровень сахара, что необходимо диабетикам, и уровень кровяного давления, восстанавливает функции желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря.

Оказывая бактерицидное, притивогрибковое и противовоспалительное действие, стевия помогает в лечении многих заболеваний и, не имея побочных эффектов, дарит энергию человеку. Употребление растения укрепляет сосуды, замедляет процесс старения и тонизирует, улучшает работу щитовидной железы, уменьшает аллергическую реакцию. Дополнительным плюсом является очищение организма от шлаков, токсинов, солей, защита и профилактика пародонтоза и кариеса.

Стевия – сахарозаменитель, дарованный нам природой. Он в несколько раз слаще сахара и намного полезнее искусственных сахарозаменителей. Индейцы Гуарани, на родине которых и обнаружили это растение, с незапамятных времен добавляли сладкие листья в горькие лечебные чаи. Употребление стевии помогает справиться с изжогой, контролировать вес и при этом вкусно питаться. Так как стевия не теряет своиз вкусовых и полезных свойств при нагревании, то применение ее в кулинарии просто безгранично.

Употребление стевии

Для многих рецептов Вам может пригодиться настой стевии. Чтобы его приготовить, необходимы сухие листья стевии – 100 гр. которые заворачивают в марлю и заливают 1 литром кипяченной воды. Теперь дайте настояться на протяжение суток или прокипятите 50 минут и слейте настой в отдельную емкость. Залейте листья еще ½ литра воды и кипятите 50 минут. Настой добавьте в емкость с первичным и профильтруйте. Теперь можете использовать его в своих кулинарных шедеврах.

Чай из стевии будет прекрасным дополнением к любому столу. А для этого необходимо 1 чайную ложку сухих листьев стевии залить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Употреблять рекомендуется два раза в день. Так же можете добавить в обычный чай настой стевии – получится очень необычный вкус.

Большой любовью пользуются компоты из стевии. Они вкусны и просты в приготовлении. Вот один из вариантов приготовления компотов: компот из малины/клубники. В литровую банку насыпьте ягоды и залейте ее 60 гр. горячего настоя из стевии и 250 мл. воды. Пастеризуйте 10 минут. Теперь можете наслаждаться напитком.

Так же беспокоящимся о своем весе и здоровье пригодится рецепт диетического майонеза. Вам понадобятся:

  • Соевое молоко – 150 мл
  • Луковый порошок – 1 столовая ложка
  • Стевиазид (гликозид из экстракта стевии, который можно приобрести в аптеке) – ¼ чайной ложки
  • Соль – 1 столовая ложка
  • Сок одного лимона
  • Растительное масло – 2 чашки.
Стевия -рецепт диетического майонеза

На протяжении 30 минут смешивайте в блендере молоко, луковый порошок, стевиазид, соль и сок лимона, аккуратно добавляя тонкой струйкой масло. Взбивайте до однородной массы.

Кладезь витаминов

Качества стевии во всем мире оценили совсем недавно, но для здоровья это целая кладовая витаминов. Вы сможете питаться вкусно каждый день, не набирать вес и получать все необходимые организму элементы. Это растение не только лечит, но и насыщает, дает энергию на весь день. Наслаждайтесь своей едой и активной жизнью.

Трава стевия для похудения

По степени сладости это растение превосходит сахар. Используется ли трава стевия для похудения, какими полезными свойствами обладает?

Полезная информация

Трава стевия используется для похудения благодаря своему полезному составу. Растение содержит кальций, калий, хром – первый элемент оказывает влияние на жировой обмен, второй – активно выводит лишнюю жидкость из организма, а третий – регулирует углеводный обмен. В составе травы присутствуют эфирные масла и витамины. По сладости стевия превосходит сахар (трава – в 40 раз, экстракт – в 300 раз) – способствуют этому гликозиды и инулин. Калорийность 100 г листьев – 18 ккал (экстракт травы имеет нулевую калорийность). Трава нормализует пищеварение, ускоряет протекание обменных процессов, подавляет тягу к сладкому, снижает аппетит. Растение способствует очищению организма, оно повышает тонус кожи (при потере жировой прослойки тело не становится дряблым). Стевия укрепляет иммунную систему, выводит лишний холестерин, нормализует уровень сахара в крови.

Препараты стевии

Чай со стевией, расфасованный в фильтр-пакетики – далеко не единственный вариант использования травы. В продаже можно найти сироп и сухую траву. Находят применение таблетки, порошок и экстракт.

Способы применения стевии

Стевию заваривают вместе с чаем и кофе. Ее добавляют в компоты и коктейли. Стевией подслащивают диетическую выпечку, каши. фруктовые салаты и прочие блюда. Траву заваривают либо непосредственно перед употреблением, либо готовят из нее концентрированный настой, который понемногу добавляют в напитки и блюда (срок хранения в холодильнике – не более 1-ой недели).

Для приготовления настоя 20 г травы заваривают стаканом кипятка и прогревают на водяной бане 10 минут. Затем чай переливают в термос, настаивают 10-12 часов и процеживают в чистую баночку. Сырье, оставшееся в термосе, заливают небольшим количеством кипятка (не более 100 мл). Через 6-8 часов напиток процеживают и добавляют к остальному отвару.

Чай стевия для похудения, реализуемый в фильтр-пакетах или в виде сухого листа мелкой фракции, применяют дважды в день. Для того чтобы снизить аппетит напиток рекомендуется пить до еды. Способ приготовления напитка: 1 фильтр-пакет или 1 ч.л. сырья на 200 мл кипятка. Для того чтобы усилить вкус напитка используют суданскую розу, байховый или зеленый чай, ромашку, шиповник.

Таблетки принимают 2-3 раза в день (за 30 минут до еды) по 1-2 шт. Максимальная норма – 6 шт. в день. Таблетки нужно либо запивать теплой водой, либо растворять их в ней. Порошок, расфасованный в пакетики по 1000 мг, применяют 2-4 раза в день (не более 4-х пакетиков в день). При заваривании соблюдают пропорцию: 1 пакетик на 1 ст. кипятка. Порошок можно использовать для подслащивания блюд. Сироп стевии – концентрированный препарат. Его понемногу добавляют в пищу и напитки (4-5 капель/ 200-250 мл).

Показания, противопоказания, особые указания

Препараты стевии назначают при ожирении, сахарном диабете, нарушении обмена веществ, повышенном давлении. Трава и порошок стевии обладают характерным травянистым вкусом – многим он не нравится. Лишены запаха и вкуса экстракты стевии. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется использовать стевию при беременности и лактации, а также в случае диагностированной аллергии на сложноцветные. Нельзя совмещать стевию с приемом витаминных комплексов – может развиться гипервитаминоз.

Вопрос эффективности

Трава стевия используется для похудения -она способствует потере 2-3 кг в месяц (без жестких ограничений в питании, за исключением отказа от сахара). Подсчитано, что замена стевией сахара позволяет снизить калорийность рациона на 10-15%.

Отзывы

Трава стевия для похудения используется все чаще – натуральный продукт не наносит вреда здоровью (в отличие от синтетических заменителей сахара).

Источники: http://slimsecret.ru/trava-steviya-dlya-pohudeniya.html, http://fitohome.ru/poleznye-svojstva/poleznye-svojstva-stevii.html, http://updiet.info/trava-steviya-dlya-poxudeniya.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения