Главная » Эфирные масла


Эфирное масло для бани какое лучше


если вовремя не заняться физическим состоянием, то результаты станут очень печальными. Требуется своевременно выявить подлинную первопричину недуга, выполнить необходимую медицинскую диагностику на качественной технике, подобрать достаточный минимум исследований. А основное, на основе истории заболевания, данных анализов и прочих типов обследований, прописать безошибочную терапию, что сделает вашу жизнь полноценной и здоровой.

Как применять эфирные масла в бане или сауне

Идея применения в бане и сауне эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Ещё древние расслаблялись и снимали таким образом усталость. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм. Начинается лечебное действие через 20 минут. Баня и сауна всегда расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Эфирные масла оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно.

Масла для бани и сауны – это мята, эвкалипт, лаванда, герань, сандаловое дерево, розмарин, грейпфрут, пихта, лайм, кипарисовое дерево, чайное дерево. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Нельзя капать эфирное масло на раскалённые камни. Масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи.

Используют одно эфирное масло на 1 литр в следующих пропорциях: лаванды три капли, мяты пять капель, эвкалипта одна капля, пихты две капли. Шалфеевого масла - десять капель на три литра.

Но лучше и эффективнее делать смеси из самых разных капель. Например, так: смешайте эфирные масла в такой пропорции: 10 капель дерева сандала, лимона - 5капель, пихты - 1капля и герани - 2 капли. Затем 4 капли этого состава разбавьте в 1л воды.

Или сделайте по-другому: по три капли сосны и розмарина, восемь капель грейпфрута, две капли бергамота. Также разбавьте 4 капли «смеси» в 1л воды.

Если вас интересуют конкретные смешивания, то можно использовать такие:

* для снятия стресса, успокаивающие: пять капель апельсина и по три капли бергамота и пихты;
* для закалки организма: по три капли пихты и лимона, пять капель эвкалипта;
* для подтяжки кожи, борьбы с целлюлитом: по пять капель масел пихты, лимона, апельсина;
* для снятия усталости: по три капли масел, розмарина, лимона, мяты.

Не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера! Тогда эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем, поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

Для новичков. Часть 10. Как выбрать эфирные масла для сауны и бани

В этой ознакомительной статье мы расскажем о выборе подходящих эфирных масел для использования в сауне или бане, а также поделимся своими любимыми рецептами смесей эфирных масел.

Эфирные масла - одно из наиболее действенных средств усилить целительные свойства бани и сауны на организм. В сочетании с сухим разогретым воздухом эфирные масла усиливают свое лечебное воздействие, облегчают дыхание и служат профилактикой простудных заболеваний.

Зимой можно приготовить лечебные смеси, очищающие бронхи и дыхание, а летом наоборот, - прохладные и освежающие.

Как выбрать эфирные масла для сауны

Для использования в сауне идеально подходят практически все хвойные эфирные масла, которые очищают воздух и легкие, а также охлаждающие эфирные масла с мятными и лимонными нотками - которые идеально использовать летом.

Мы составили список эфирных масел, которые идеально подходит для использования в сауне или бане:
  • эфирное масло хвои сосны Болгарской
  • эфирное масло эвкалипта шаровидного
  • эфирное масло эвкалипта лимонного
  • эфирное масло мяты перечной
  • эфирное масло мяты колосистой, более сладкой и нежной
  • эфирное масло литзеи
  • эфирное масло мирта линалоол
Мы рекомендуем: Если вы хотите использовать эфирные масла в сауне, то пожалуйста, не экономьте на своем здоровье и здоровье своих близких, используйте только натуральные качественные эфирные масла без посторонних добавок. Только тогда вы сможете не только насладиться всеми оттенками натуральных ароматов, но и лечебным эффективным воздействием на организм. Помните, что эфирные масла из магазинов для мыловаров , и специальные наборы для сауны не подходят, так как они не являются натуральными эфирными маслами.
Как использовать эфирные масла в сауне
  • Ни в коем случае не капайте эфирные масла непосредственно из флакончика на горячие камни, так как они очень легко воспламеняются. Эфирные масла нужно добавлять в черпак горячей воды. Я обычно добавляю на черпак воды не более 3-5 капель эфирного масла или смеси.
  • При использовании эфирного масла в первый раз я рекомендую использовать минимальную дозировку: 1-2 капли эфирного масла.
    • Флакончики с эфирными маслами нельзя хранить в помещении сауны, так они могут быстро испортиться. Храните эфирные масла в сухом, прохладном и темном месте.
    • Длительность пребывания в ароматической сауне увеличивайте постепенно. В первый заход находитесь в сауне 5-7 минут, в последующие заходы можно увечить время пребывания до 15 минут.

    Вы можете самостоятельно приготовить смеси эфирных масел для сауны, которые обладают лечебным воздействием на организм. Арома-сауна Горный воздух
    • 3-5 капель эфирного масла хвои сосны Болгарской на черпак воды

    Аромасауна с эфирным маслом хвои сосны приносит значительное облегчение при кашле, застойных явлениях в бронхах, охриплости, насморке и мышечных болях различного происхождения.

    Арома-сауна Идеальное дыхание

    • 2-4 капли эфирного масла эвкалипта на черпак воды

    Эфирное масло эвкалипта шаровидного прекрасно прочищает дыхательные пути, облегчает дыхание и служит профилактикой воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.

    Арома-сауна Пряные цитрусы

    • 1 капля эфирного масла литзеи, 1 капля эфирного масла эвкалипта на черпак воды

    Эта приятная, пряная ароматическая смесь помогает при кашле и других заболеваниях органов дыхания. Она очищает тяжелый воздух, наполняя его чистотой и легкостью.

    Арома-концентрат для бани и сауны Китайская сауна

    • 10 капель эфирного масла бергамота
    • 5 капель эфирного масла мяты перечной
    • 5 капель эфирного масла эвкалипта шаровидного
    • 5 капель эфирного масла мирта

    Дозировка смеси: 3-5 капель этой смеси на черпак воды. Эта смесь с тонкими цитрусовыми нотками освежает воздух, дезинфицирует его, укрепляет иммунитет при простудных заболеваниях, облегчает дыхание. Используется также при стрессовых нагрузках на организм.

    Эфирные масла для бани и сауны

    Пар в бане и сауне, как известно, обязательно должен быть легким, ведь именно его действие оказывает целебный и расслабляющий эффект на весь организм. Увеличить благотворную силу пара, сделав его еще более полезным и ароматным, позволит применение эфирных масел. Какие эфирные масла для бани и сауны лучше использовать, как их правильно применять, что выбрать в определенных случаях – обо всем по порядку.

    Эфирные масла в бане и сауне – зачем?

    Использование ароматерапии в бане или сауне – не современное модное веяние, эфирные масла применяли еще в древности. В горячем воздухе парной ароматы масел моментально проникают в распаренные кожные покровы, в дыхательные пути, заставляя обновляться каждую клеточку нашего организма, «выгоняя» недуги и хвори.

    Дыхание облегчается, улучшается обмен веществ, быстрее и активнее идут процессы выведения из организма шлаков и вредных веществ. Самое главное при этом – не бездумное использование любых полезных масел, а грамотный подход, ведь только тогда ароматерапия принесет пользу.

    Варианты использования

    Прежде чем применять эфирные масла в бане или сауне, требуется приготовить специальную смесь – ароматическую воду. Несколько капель масла смешать с эмульгатором (для этого взять 1,5-2 столовые ложки сливок, сметаны, меда, морской соли, кефира, молока), затем растворить все это в воде, примерно в 500 мл. Полученным раствором в бане можно протереть скамейки и полки, замочить в нем банные веники, немного плеснуть на каменку в парильном отделении.

    Для сауны чаще всего эту смесь ставят в отделение потельной в специальном сосуде с широким горлышком, чтобы ароматы проникли во все уголки помещения. Допускается и чуть смочить ароматизированной водой лавки и стены в сауне, при этом строго соблюдая технику безопасности.

    Эфирные масла используют и для проведения растираний в бане или сауне. Для этого готовят смесь: несколько капель аромамасла добавляют в базу, наносят на нужное место и растирают.

    Также очень полезно после бани или сауны принять аромаванну. эффект от оздоровительных процедур будет еще более яркий.

    Применяя эфирные масла, следует соблюдать ряд правил:

    • никогда не используйте чистое неразведенное масло;
    • обязательно готовьте смеси согласно рецептуре, соблюдая дозировку;
    • перед применением проверьте ваши реакции на определенный вид эфирного масла, и если вы чувствуете дискомфорт – не применяйте его в банных процедурах.
    вернуться к содержанию ↑

    Рецепты эфирных смесей

    Для повышения иммунитета, очищения кожных покровов

    4-6 капель лавандового масла на 500 мл воды

    Для расслабления, снятия усталости

    Для улучшения состояния кожи, волос, снятия раздражения, стресса

    3-6 капель масла нероли на 500 мл воды.

    Пробуйте, применяйте ароматерапию в сауне и бане, и легкого и ароматного пара вам всегда!

    Источники: http://sauna-nn.ru/kak-primenyat-efirnye-masla-v-bane-ili-saune.html, http://www.aroma-beauty.ru/newcomers/1730/, http://aromaved.ru/metody-aromaterapii/efirnye-masla-dlya-bani-i-sauny.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения